Teplý salát z bílého zelí

Teplý salát z bílého zelí je jednoduchý recept s překvapivě výraznou chutí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    201 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    841 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    10,1 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    2,3 g

    4 %

    3 %

  • Tuky

    16,7 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Omytou a osušenou hlávku zelí nakrájíme na kostičky. Feferonku zbavíme semínek a nakrájíme ji na velmi jemná kolečka. Papriku rozkrájíme na drobné kousky. Pórek překrojíme na polovinu a nakrájíme na proužky.
  2. V pánvi rozpálíme olivový olej, přidáme nakrájené zelí, pórek, papriku, feferonku a zeleninu orestujeme. Asi po 5 minutách opékání do směsi přisypeme cukr, sůl a pepř a zamícháme.
  3. Po dalších 5 minutách zelí dochutíme sójovou omáčkou a podle chuti octem. Salát podáváme teplý jako lehkou večeři nebo jako přílohu k masu. Kdo má rád ostřejší pokrmy, může salát dochutit ještě tabaskem.

Podobné recepty

Hermelínový salát: Jednoduchá klasika s vejci a salámem

Hermelínový salát je jednoduchá pochoutka, která se hodí jako rychlá večeře i pohoštění. Sýr,...

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×