Teplý salát z bílého zelí

nehodnoceno

Teplý salát z bílého zelí je jednoduchý recept s překvapivě výraznou chutí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    201 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    841 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    10,1 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    2,3 g

    4 %

    3 %

  • Tuky

    16,7 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Omytou a osušenou hlávku zelí nakrájíme na kostičky. Feferonku zbavíme semínek a nakrájíme ji na velmi jemná kolečka. Papriku rozkrájíme na drobné kousky. Pórek překrojíme na polovinu a nakrájíme na proužky.
  2. V pánvi rozpálíme olivový olej, přidáme nakrájené zelí, pórek, papriku, feferonku a zeleninu orestujeme. Asi po 5 minutách opékání do směsi přisypeme cukr, sůl a pepř a zamícháme.
  3. Po dalších 5 minutách zelí dochutíme sójovou omáčkou a podle chuti octem. Salát podáváme teplý jako lehkou večeři nebo jako přílohu k masu. Kdo má rád ostřejší pokrmy, může salát dochutit ještě tabaskem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Tento salát můžete podávat k obědu i k večeři a vždy si na něm pochutnáte.

Bramborový salát s tuňákem

Výborný oběd, hotový již za půl hodiny.

Salát s bulgurem a dýní

Zdravý salátek, který vám dodá všechny důležité živiny.

Pečená cizrna s rajčaty a burratou podle Kateřiny Jaškové

Snadný a rychlý tip na zdravý oběd v krabičce.

Vrstvený salát do krabičky s quinoou, cizrnou a halloumi podle Kamily Lindy Sedláčkové

Salát je bezmasý, ale i tak v něm najdete slušnou porci bílkovin.

Najdete na iDNES.cz

Zprávy

Povídal jsem: Synku, starej se o to. Je to gauneřina, říká o milionech Svobodův otec

Generální ředitel Správy železnic Jiří Svoboda (15. listopadu 2023)

Cestování

Smrt přišla znenadání. Protržená hráz Gleno zatopila vesnice v celém údolí

Pětačtyřicet tisíc kubíků betonu, to už je pořádná hromada ke zbudování...

Revue

Dej si mě, láká Daniela Zálešáková. Modelka vydala kuchařku plnou sexy fotek

Daniela Zálešáková ve své kuchařce Dej si mě (2025)

Revue

Mareš popsal návštěvy u Hezuckého, ten mluví o tryzně a světle, které ho dohání

Patrik Hezucký (25. listopadu 2025)

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.