Teplý salát z bílého zelí

Teplý salát z bílého zelí je jednoduchý recept s překvapivě výraznou chutí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    201 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    841 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    10,1 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    2,3 g

    4 %

    3 %

  • Tuky

    16,7 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Omytou a osušenou hlávku zelí nakrájíme na kostičky. Feferonku zbavíme semínek a nakrájíme ji na velmi jemná kolečka. Papriku rozkrájíme na drobné kousky. Pórek překrojíme na polovinu a nakrájíme na proužky.
  2. V pánvi rozpálíme olivový olej, přidáme nakrájené zelí, pórek, papriku, feferonku a zeleninu orestujeme. Asi po 5 minutách opékání do směsi přisypeme cukr, sůl a pepř a zamícháme.
  3. Po dalších 5 minutách zelí dochutíme sójovou omáčkou a podle chuti octem. Salát podáváme teplý jako lehkou večeři nebo jako přílohu k masu. Kdo má rád ostřejší pokrmy, může salát dochutit ještě tabaskem.

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.