Podzim
Období plískanic a podzimních mlh nás směruje domů, do tepla, do kuchyně. Co si uvařit nebo upéct? Vyberte si z našich ověřených receptů.
Bábovka s krémem: Zapomeňte na dusivku, tenhle dezert se rozplývá na jazyku
Střední
100 min
Hledáte recept na bábovku, která zůstane vláčná i druhý den a vypadá jako z prvotřídní cukrárny? Tajemství tkví v poctivé dávce tvarohu přímo v těstě a nadýchaném krému se sýrem a šlehačkou na povrchu. Tato bábovka s jemným nádechem rumu a čerstvým ovocem promění obyčejnou odpolední kávu ve slavnostní okamžik.
Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika
Lehké
25 min
Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová pomazánka s vlašskými ořechy je důkazem, že ze základních surovin ze špajzu lze vykouzlit gurmánský zážitek. Má krémovou konzistenci, oříškový nádech a díky vysokému obsahu bílkovin vás zasytí na celé odpoledne. Ideální na čerstvý kváskový chléb i jako zdravý dip k zelenině.
Čokoládovo-ovesná kaše s proteinem a mandlovým mlékem
Lehké
15 min
Výživná snídaně, kterou si připravíte den předem v lednici a ráno už ji jen vyndáte a rovnou servírujete.
Vepřové závitky a la svíčková - šťavnatý oběd plný tradiční chuti
Střední
90 min
Šťavnaté vepřové závitky plněné bylinkami a zeleninou se podávají s omáčkou inspirovanou klasickou svíčkovou. Podávejte s knedlíkem, rýží nebo bramborovou přílohou a ozdobte čerstvou petrželkou.
Zdravé jogurtové vafle s banány a vanilkovou omáčkou - snídaně, kterou máte za 30 min
Lehké
30 min
Fit vafle s banány jsou skvělým způsobem, jak si dopřát něco sladkého bez výčitek. Díky banánům jsou přirozeně sladké a přitom pořád lehké a výživné. Hodí se k pomalé víkendové snídani i jako rychlá energie během dne.
