Salát s mladou karotkou a kozím sýrem

Chutná vám kozí sýr? Tak to s tímto salátem nešlápnete vedle.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Na dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    741 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3099 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    15,3 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    3,2 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    13,8 g

    22 %

    20 %

  • Tuky

    68,7 g

    106 %

    98 %

  • nasycené

    14,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Salát a mladý špenát omyjeme a necháme okapat. Suroviny na dresink dáme do misky a rozmixujeme. Semínka pražíme nasucho asi 5 minut dohněda.
  2. Karotku omyjeme, oloupeme a podélně rozkrojíme. Pak je restujeme na pánvi s olivovým olejem 3 minuty, osolíme a opepříme.
  3. Měkký kozí sýr nakrájíme na silnější kolečka a zapékáme v troubě pod grilem asi 5 minut dozlatova.
  4. Směs salátů dáme na talíř, přidáme orestovanou karotku, opečený sýr a posypeme praženými semínky. Pokapeme dresinkem a podáváme.
Autor:

Podobné recepty

Kapustičkový buřtguláš

Uvařte si k obědu tento vydatný pokrm.

Čočka na kyselo s vejcem a slaninou

Rychlý a snadný pokrm pro milovníky luštěnin.

Virální kebab z mletého masa z trouby

Světové i české sociální sítě válcuje virální recept na domácí kebab z mletého masa, které jen...

Domácí ricottové gnocchi s olivami a rajčaty

Uvařte si italské jídlo od základů.

Uzené s bramborovým knedlíkem a špenátem

Česká klasika, které nikdy neomrzí.

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.