Hlívový salát s krůtím závitkem

Zdravý salát, na kterém si zaručeně pochutnáte.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Na závitky:

Na salát:

Na zálivku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    342 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1432 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    8,2 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    21,2 g

    71 %

    71 %

  • Bílkoviny

    44,2 g

    70 %

    65 %

  • Tuky

    10,0 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    1,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso naklepeme a z obou stran osolíme, opepříme. Papriky očistíme a nakrájíme na nudličky.
  2. Plátky masa potřeme hořčicí, poklademe šunkou, nakrájenými paprikami a stočíme do rolek. Rolky orestujeme na nahřátém oleji dozlatova a poté dopečeme při 180 °C asi 20 minut v troubě.
  3. Ve větší pánvi nahřejeme olej, přidáme hlívu, osolíme, opepříme a restujeme 10 minut. Přimícháme tymián, bobkový list, celer, mrkev, šalotku a česnek, opékáme cca 5 minut a na poslední 2 minuty přisypeme petrželku.
  4. Ocet promícháme s olejem a citronovou šťávou, dochutíme solí s pepřem. Hlívu rozdělíme na talíře a přelijeme zálivkou. Podáváme s nakrájenou krůtí rolkou.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×