Chlebíčky s avokádem a kukuřicí

99 hodnocení (4,5)

Zdravá svačinka, kterou si zamilujete.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    665 KCal

    30 %

    28 %

  • Energie

    2782 KJ

    30 %

    28 %

  • Sacharidy

    57,3 g

    65 %

    57 %

  • Vláknina

    6,6 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    17,2 g

    27 %

    25 %

  • Tuky

    39,9 g

    61 %

    57 %

  • nasycené

    11,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z avokáda vydlabeme vnitřek a dáme ho do misky. Přidáme prolisovaný česnek, limetovou šťávu, špetku soli, pepře a římského kmínu. Přilijeme 5 lžic olivového oleje a rozmačkáme.
  2. Bagetu nakrájíme na plátky a nasucho opečeme v pánvi z každé strany asi 3 minuty. Opečené bagety pak dáme stranou.
  3. Z kukuřičného klasu odřízneme zrna a dáme je opéct na pánev, špetku je osolíme, opepříme a pokapeme olivovým olejem. Pečeme je asi 3 minuty.
  4. Dáme je stranou. Sýr nakrájíme na plátky, bagetu potřeme avokádem, navrch dáme sýr a opečenou kukuřici. Ozdobíme například bylinkami.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Zdravé chlebíčky s avokádem: Recept na luxusní pohoštění, které chutná i vypadá skvěle

Existuje jen málo věcí, které k sobě ladí tak dokonale jako čerstvě rozpečená, křupavá ciabatta a...

Španělské tapas se šunkou

Báječné španělské jednohubky jsou ideální jako občerstvení na Silvestra.

Středomořské crostini

Křupavé jednohubky které obohatí každou oslavu.

Rolky s uzeným lososem a okurkou

Překvapte přátele lákavým občerstvením, které nezatíží jejich předsevzetí být fit.

Houbové košíčky s česnekem

Připravte na oslavu Silvestra tyto skvělé jednohubky.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.