Chlebíčky s avokádem a kukuřicí

Zdravá svačinka, kterou si zamilujete.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    665 KCal

    30 %

    28 %

  • Energie

    2782 KJ

    30 %

    28 %

  • Sacharidy

    57,3 g

    65 %

    57 %

  • Vláknina

    6,6 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    17,2 g

    27 %

    25 %

  • Tuky

    39,9 g

    61 %

    57 %

  • nasycené

    11,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z avokáda vydlabeme vnitřek a dáme ho do misky. Přidáme prolisovaný česnek, limetovou šťávu, špetku soli, pepře a římského kmínu. Přilijeme 5 lžic olivového oleje a rozmačkáme.
  2. Bagetu nakrájíme na plátky a nasucho opečeme v pánvi z každé strany asi 3 minuty. Opečené bagety pak dáme stranou.
  3. Z kukuřičného klasu odřízneme zrna a dáme je opéct na pánev, špetku je osolíme, opepříme a pokapeme olivovým olejem. Pečeme je asi 3 minuty.
  4. Dáme je stranou. Sýr nakrájíme na plátky, bagetu potřeme avokádem, navrch dáme sýr a opečenou kukuřici. Ozdobíme například bylinkami.
Autor:

Podobné recepty

Španělské tapas se šunkou

Báječné španělské jednohubky jsou ideální jako občerstvení na Silvestra.

Středomořské crostini

Křupavé jednohubky které obohatí každou oslavu.

Rolky s uzeným lososem a okurkou

Překvapte přátele lákavým občerstvením, které nezatíží jejich předsevzetí být fit.

Houbové košíčky s česnekem

Připravte na oslavu Silvestra tyto skvělé jednohubky.

Avokádové jednohubky s batáty

Lahodné jednohubky ideální na silvestrovskou oslavu.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.