Avokádové jednohubky s batáty

1 hodnocení

Lahodné jednohubky ideální na silvestrovskou oslavu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Na 4 porce:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    209 KCal

    9 %

    9 %

  • Energie

    874 KJ

    9 %

    9 %

  • Sacharidy

    24,9 g

    28 %

    25 %

  • Vláknina

    5,9 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    4,8 g

    8 %

    7 %

  • Tuky

    9,3 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    2,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Oloupané batáty nakrájíme na plátky a vykrajovátkem z nich vypíchneme kolečka. Rozložíme je na plech s pečicím papírem, osolíme, opepříme a pokapeme olivovým olejem. Batáty rozložené na plechu pečeme při 160 °C asi 15 minut, necháme vychladnout.
  2. Mezitím nakrájíme slaninu a sušená rajčata na kostičky. Slaninu asi 3 minuty restujeme a odložíme. Přidáme k ní rajčata.
  3. Avokádo rozpůlíme, odstraníme pecku, dužinu vybereme lžící a rozmačkáme. Doplníme ke směsi spolu s polovinou koriandru a vše důkladně promícháme.
  4. Hotovou avokádovou směs rozetřeme na vychladlé plátky batátů, posypeme zbytkem koriandru a ihned podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Vajíčková pomazánka s avokádem

Máte doma hodně vajec natvrdo z koledy? Připravte si tuto dokonalou pomazánku.

Hermelínová pomazánka s ořechy

Kombinace hermelínu, ořechů a jablek je naprosto úžasná.

Najdete na iDNES.cz

OnaDnes

Potupné vážení a ponižování. Bývalá tanečnice odhalila praktiky konzervatoře

Klára Novopacká otevřeně mluví o období studií na taneční konzervatoři v Praze....

Revue

Dej si mě, láká Daniela Zálešáková. Modelka vydala kuchařku plnou sexy fotek

Daniela Zálešáková ve své kuchařce Dej si mě (2025)

Auto

Nahlédněte do tajné skrýše rezavých škodovek. Od pondělka tam pustí veřejnost

Třiadvacet historických vozů v nálezovém stavu. Mnohdy bez laku, orezlé a někdy...

Revue

Pod sto ještě nemám, říká Hezucký. Ukázal nemocniční pokoj a pokáral sestřičku

Patrik Hezucký v nemocnici při natáčení podcastu Lepší už to nebude (25....

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.