Těstoviny s uzeným lososem a olivami
Odlehčený oběd, který je ideální na horké dny.
Ingredience
Nutriční hodnoty pro jednu porci
-
Kalorie
437 KCal
20 %
18 %
-
Energie
1827 KJ
20 %
18 %
-
Sacharidy
58,0 g
66 %
58 %
-
Vláknina
3,3 g
11 %
11 %
-
Bílkoviny
25,1 g
40 %
37 %
-
Tuky
10,5 g
16 %
15 %
-
nasycené
3,1 g
-
trans-mastné
0,1 g
procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu
Postup
- Těstoviny uvaříme v osolené vodě na skus. Scedíme je a na sítku necháme okapat. Pak je vsypeme do mísy, zakapeme olejem a promícháme.
- Uzeného lososa nakrájíme na kousky, černé olivy na kolečka. Cibulky očistíme a nasekáme nadrobno.
- Lososa, olivy a cibulky přisypeme do mísy s těstovinami. Přidáme petrželku. Vše osolíme, opepříme, zakapeme citronovou šťávou a zlehka promícháme.
- Salát rozdělíme do misek a posypeme strouhaným parmazánem.
