Zapékané těstoviny se šunkou
Jednoduchý oběd, kterým nikdy nic nezkazíte.
Ingredience
Nutriční hodnoty pro jednu porci
-
Kalorie
611 KCal
28 %
25 %
-
Energie
2556 KJ
28 %
25 %
-
Sacharidy
65,3 g
74 %
65 %
-
Vláknina
2,2 g
7 %
7 %
-
Bílkoviny
28,3 g
45 %
42 %
-
Tuky
26,1 g
40 %
37 %
-
nasycené
13,7 g
-
trans-mastné
0,0 g
procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu
Postup
- Těstoviny uvaříme v osolené vodě na skus. Scedíme je, necháme okapat a vsypeme do mísy.
- Zeleninu vsypeme do osolené vroucí vody a také ji povaříme asi 2 minuty. Scedíme ji a spolu se šunkou pokrájenou na malé kostičky přidáme k těstovinám. Vše lehce osolíme a okořeníme a promícháme.
- Pekáček vymažeme máslem a naplníme těstovinami. Vše vložíme do trouby a při 180 °C necháme asi 10 minut zapéct.
- Těstoviny zalijeme vejci rozšlehanými ve smetaně a posypeme sýrem. Dopékáme je asi 30 minut, dokud vejce neztuhnou a sýr nezezlátne.
