Pečené plněné dýně

Naservírujte oběd v originální misce z dýně.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Na přípravu dýní:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    273 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1141 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    16,3 g

    19 %

    16 %

  • Vláknina

    5,2 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    10,6 g

    17 %

    16 %

  • Tuky

    17,3 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    7,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dýně očistíme, seřízneme jim vršky, semínka vydlabeme lžící a celé dýně potřeme olejem.
  2. Česnek s cibulí oloupeme a nasekáme najemno. Papriku očistíme, zbavíme semeníků a nakrájíme na malé kostičky. Očištěnou jarní cibulku nakrájíme na tenká kolečka.
  3. Cibuli, česnek, papriku a jarní cibulku krátce osmahneme v pánvi na oleji, přidáme rozdrobený sýr, ovesné vločky, dochutíme solí, pepřem a mletou sladkou paprikou.
  4. Vydlabané dýně naplníme připravenou zeleninovou směsí a pečeme při 180 °C přibližně 40 minut do změknutí. Podáváme například s pečivem.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×