Kuřecí stehno na tymiánu a houbový kuba se špenátem

Zdravý oběd, který budete mít hotový do hodiny.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Na kubu:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    628 KCal

    29 %

    26 %

  • Energie

    2629 KJ

    29 %

    26 %

  • Sacharidy

    38,6 g

    44 %

    39 %

  • Vláknina

    7,6 g

    25 %

    25 %

  • Bílkoviny

    31,0 g

    49 %

    46 %

  • Tuky

    37,4 g

    58 %

    53 %

  • nasycené

    13,6 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Stehna osolíme a posypeme lístky tymiánu. Cibule nakrájíme na měsíčky a dáme do pekáčku, rozložíme na ně stehna, na každé přidáme kousek másla a dáme péct do trouby vyhřáté na 200°C asi na 30 minut. Pak maso podlijeme vývarem a dopečeme dozlatova dalších asi 20 minut.
  2. Připravíme kubu, namočené kroupy propláchneme a uvaříme ve slané vodě doměkka cca 20 minut, pak je scedíme a necháme okapat.
  3. Na olivovém oleji orestujeme dozlatova najemno nakrájenou cibuli s plátky česneku a osolíme. Přidáme houby, špenát a krátce podusíme, dochutíme majoránkou, solí a pepřem. Nakonec ke směsi důkladně přimícháme uvařené kroupy.
Autor:

Podobné recepty

Šumavský bramborový kuba

Inspirujte se tradičním receptem ze Šumavy.

Kuba

Inspirujte se receptem na vánoční jídlo.

Vylepšený houbový kuba

Vylepšete vašeho houbového kubu díky tomuto receptu.

Rýžový kuba

Udělejte si tradiční vánoční pokrm a překvapte celou rodinu.

Jihočeský kuba

Uvařte si tradičního kubu podle našeho receptu.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.