Vepřové maso na mrkvi a bramborová kaše

174 hodnocení (4,6)

Skvělý oběd pro celou rodinu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Na přípravu masa:

Na bramborovou kaši:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    589 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2464 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    44,5 g

    51 %

    45 %

  • Vláknina

    7,1 g

    24 %

    24 %

  • Bílkoviny

    54,5 g

    86 %

    80 %

  • Tuky

    19,9 g

    31 %

    28 %

  • nasycené

    8,9 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli opečeme na másle do světle hněda, přidáme naklepané, osolené a opepřené plátky masa. Opečeme je z obou stran na cibulce a podlijeme vodou, pomalu dusíme do poloměkka.
  2. Mrkev nakrájíme na kousky a přidáme k masu. Jakmile je vše měkké, vyjmeme maso i mrkev.
  3. Z mouky a másla připravíme jíšku, omáčku zahustíme a povaříme dalších asi 15 minut, poté vrátíme zpět maso s mrkví. Omáčku ochutíme solí, pepřem a přidáme plátek másla na zjemnění.
  4. Brambory oloupeme a nakrájíme na kousky, propláchneme pod vodou a zalijeme vodou, aby byly potopené, osolené uvaříme doměkka. Poté je scedíme, rozmačkáme, přidáme máslo, teplé mléko a vyšleháme na kaši, kterou dochutíme solí.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×