Vaječná omeleta s rajčaty

74 hodnocení (4,6)

Extra rychlá snídaně, která zasytí a nastartuje váš den na jedničku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    292 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1223 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    5,0 g

    6 %

    5 %

  • Vláknina

    1,1 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    20,5 g

    33 %

    30 %

  • Tuky

    20,9 g

    32 %

    30 %

  • nasycené

    11,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pánev bravosky zapneme na stupeň 10, necháme 2 minuty rozehřát, pak do ní nalijeme olej a prohřejeme na teplotu vhodnou k pečení.
  2. Omytá rajčata nakrájíme na plátky. Vejce rozšleháme v misce s mlékem a přidáme špetku soli.
  3. Rajčata na oleji krátce orestujeme, zalijeme je vejci a posypeme strouhaným sýrem. Bravosku nastavíme na stupeň 5 a pečeme. Když se vajíčka srazí, přehneme omeletu pomocí 2 vidliček v polovině na sebe a takto ji dopečeme dozlatova.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Domácí vafle s javorovým sirupem: Nadýchané a křupavé pro dokonalý start dne

Zlatavé na povrchu, jemné uvnitř a provoněné máslem. Domácí vafle přelité javorovým sirupem a...

Snídaňová kaše z fermentovaných vloček: Zdravý start dne s granolou, jogurtem a ovocem

Nastartujte své ráno lehce stravitelnou a živinami nabitou snídaní. Přes noc fermentované ovesné...

Shakshuka: Vyzkoušejte pánvičku s vejci, rajčaty a fetou

Dopřejte si vydatné a voňavé jídlo z jedné pánve v podání tradiční shakshuky. Základ z drcených...

Slaná ovesná kaše s žampiony a parmazánem: Krémová snídaně či lehký oběd

Vyzkoušejte ovesné vločky na slaný způsob. Kaše uvařená v kokosovém mléce se šalotkou a parmazánem...

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×