Salát z kadeřávku a pečené dýně

152 hodnocení (4,6)

Začínáte už s postavou do plavek? Tak si připravte tento skvělý salát.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Na zálivku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    334 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1399 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    17,0 g

    19 %

    17 %

  • Vláknina

    2,8 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    8,8 g

    14 %

    13 %

  • Tuky

    25,0 g

    38 %

    36 %

  • nasycené

    5,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V míse smícháme pepř, utřený česnek, lístky tymiánu, nastrouhanou kůru z 1 citronu, lžičku soli, 3 lžíce citronové šťávy, med a 3 lžíce olivového oleje. Dýni oloupeme, rozkrojíme a zbavíme semínek, nakrájíme na měsíčky a smícháme z marinádou, rozložíme na plech vyložený pečicím papírem a pečeme při 180 °C asi 30 minut.
  2. V misce rozmícháme olivový olej, ocet, tymián a med. Zálivku podle chuti osolíme a opepříme.
  3. Listy kadeřávku potřeme zbylým olejem, osolíme a pečeme v troubě na program gril asi 3 minuty z každé strany při 220 °C, necháme vychladnout. Poté vykrojíme tuhou vnitřní část každého listu.
  4. Sýr cottage osolíme a opeříme. Kadeřávek natrháme na menší kousky a promícháme s připravenou zálivkou. Rozdělíme na talíře, přidáme pečenou dýni, ochucený cottage. Nakonec vše zakápneme zbylou zálivkou.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.