Krémové máslové fazole podle @minispajz
Tyhle krémové máslové fazole jsou nejen rychlé a téměř bez práce, ale hlavně skutečně výborné. Další výhodou je určitě i málo nádobí na mytí, jelikož se celé jídlo v klidu uvaří v jedné pánvi.
Ingredience
Nutriční hodnoty pro jednu porci
-
Kalorie
608 KCal
28 %
25 %
-
Energie
2545 KJ
28 %
25 %
-
Sacharidy
71,1 g
81 %
71 %
-
Vláknina
25,7 g
86 %
86 %
-
Bílkoviny
29,9 g
48 %
44 %
-
Tuky
17,8 g
27 %
25 %
-
nasycené
10,8 g
-
trans-mastné
0,0 g
procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu
Postup
- Na oleji (klidně použijte ten ze sušených rajčat) opečeme cibuli, přidáme česnek a sušená rajčata.
- Osolíme, opepříme a přidáme koření, které máme rádi - tymián, sušený česnek a pokud nevaříte pro děti - chilli (doporučuju).
- Přidáme máslové fazole a dvě lžíce rajčatového protlaku. Necháme spojit a pak zalijeme smetanou.
- Pak přidáme mražený špenát a také sýr na dochucení.
- Na nízkém plameni vaříme dokud nemáme pro vás ideální, krémovou konzistenci a je to! Podáváme s chlebem, čerstvým nebo opečeným.
