Kapr pečený v celku s barevnou zeleninou a citronem

102 hodnocení (4,4)

Připravte kapra podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Na kapra:

Na zeleninu:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    406 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1698 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    17,1 g

    19 %

    17 %

  • Vláknina

    5,6 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    44,9 g

    71 %

    66 %

  • Tuky

    16,3 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    4,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kapra důkladně omyjeme, očistíme a vykucháme. Do dutiny břišní vložíme rozmarýn, citron nakrájený na plátky a ze všech stran ho potřeme rostlinným olejem, posypeme solí, do kůže uděláme několik zářezů a také vložíme plátky citronu.
  2. Dýni, mrkve a cukety nakrájíme na větší plátky, pečlivě je obalíme v oleji, paprice, opepříme a osolíme.
  3. Kapra spolu s nakrájenou zeleninou dáme na plech a pečeme při 190 °C asi 30 minut dozlatova.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.