Quinová kaše
Zdravá snídaně, která vás zasytí na celé dopoledne.
Ingredience
Nutriční hodnoty pro jednu porci
-
Kalorie
560 KCal
25 %
23 %
-
Energie
2342 KJ
25 %
23 %
-
Sacharidy
64,7 g
74 %
65 %
-
Vláknina
14,8 g
49 %
49 %
-
Bílkoviny
14,0 g
22 %
21 %
-
Tuky
23,7 g
36 %
34 %
-
nasycené
12,2 g
-
trans-mastné
0,0 g
procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu
Postup
- Quinou vložíme do hrnce, zalijeme vodou a mlékem a přivedeme k varu. Vaříme doměkka dle návodu na obalu.
- Pak vmícháme koření a sirup.
- Višně provaříme v kastrůlku několik minut. Nakonec je osladíme medem. Kaši rozdělíme do misek a doplníme višněmi, ostružinami a sekanými pistáciemi.
