Matcha smoothie

nehodnoceno

Rychlá snídaně či svačina.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

2 PORCE + −

Na ozdobu:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    245 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1025 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    28,1 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    2,1 g

    3 %

    3 %

  • Tuky

    12,9 g

    20 %

    18 %

  • nasycené

    10,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Matchu rozmícháme ve dvou lžící horké vody. Ananas a mango očistíme, nakrájíme na kousky.
  2. Všechny suroviny vložíme do mixéru a přidáme kokosové mléko a sirup. Rozmixujeme dohladka.
  3. Hotové smoothie rozdělíme do misek a doplníme chia semínky, malinami, kokosem a vločkami.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Anglická snídaně

Začněte víkend vydatnou snídaní.

Zapečené palačinky

Extra jednoduché a extra dobré. Pochutnejte si na kakaových palačinkách s tvarohovou náplní.

Croissanty plněné čerstvým sýrem

Zpříjemněte si ráno plněnými croissanty.

Jáhlová kaše s hruškou, tvarohem a ořechy podle Terezy Mackové

Až ochutnáte, věřte, že si tuto kaši budete vařit několikrát do týdne.

Čokoládová proteinová kaše s pistáciovým máslem podle Nikoly Homolkové

Rychlá a zdravá snídaně nejen pro sportovce.

Najdete na iDNES.cz

Bydlení

Dům s nečekaným překvapením. Co se skrývá pod podlahou obývacího pokoje?

Nemovitost, která stojí v anglickém Penkhullu nedaleko města Stoke-on-Trent,...

OnaDnes

Elizabeth Hurley jako šedesátnice i mladá dívka. Téměř se nemění

Elizabeth Hurley jako šedesátnice ukazuje, že zub času na ní příliš vidět není.

Mobil

Takto slavný park u dálnice neuvidíte. Ale mysleli jsme, že to vzdáme

Výhledy od BTS společnosti Cetin ve věži Průhonického zámku

Revue

Mareš popsal návštěvy u Hezuckého, ten mluví o tryzně a světle, které ho dohání

Patrik Hezucký (25. listopadu 2025)

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.