Sendvič s hamsteakem

nehodnoceno

Kombinace šťavnatého hamsteaku, křupavého pečiva a vybraných doplňků dělá z tohoto sendviče plnohodnotné jídlo s vyváženým poměrem bílkovin.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Na přípravu sendvičů:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    424 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1774 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    27,1 g

    31 %

    27 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    17,0 g

    27 %

    25 %

  • Tuky

    26,7 g

    41 %

    38 %

  • nasycené

    10,5 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V kastrolku přivedeme k varu větší množství vody, vložíme vejce a uvaříme je natvrdo (10 minut). Poté vejce ihned ochladíme ledovou vodou, oloupeme a nakrájíme na plátky.
  2. Rajčata omyjeme a nakrájíme na plátky. Listový salát rozebereme na jednotlivé listy, které omyjeme a důkladně osušíme.
  3. Z plátků toastového chleba odkrojíme kůrku a z jedné strany je potřeme změklým máslem. Polovinu plátků poklademe hamsteaky, rajčetem, salátem a nakrájeným vejcem. Přiklopíme zbylými plátky a ostrým nožem sendviče přepůlíme. Ihned podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Drůbeží paštika s česnekem a lískovými oříšky

Luxusní paštika, kterou zvládnete z pohodlí domova.

Pikantní utopenci

Naučte se zavřit ty nejchutnější utopence.

Víte, že 16. října se slaví Světový den chleba? Upečte si chlebové placky s náplní.

Zapečená svačinka, kterou oceníte v práci nebo ve škole.

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Chia pudink s ovocem

Chia pudink se hodí na snídani nebo jako zdravá svačinka do práce.

Najdete na iDNES.cz

Revue

Hvězda seriálu Emily in Paris se opět ukázala nahá, odvážných scén se nebojí

Francouzská herečka a modelka Camille Razatová na Instagramu

Mobil

Takto slavný park u dálnice neuvidíte. Ale mysleli jsme, že to vzdáme

Výhledy od BTS společnosti Cetin ve věži Průhonického zámku

Xman

OBRAZEM: Žena, provokace, interakce. Barové akty jsou nabité smyslností

Vyjde-li ženský akt ze soukromého prostoru, získá nový rozměr. Jinou energii....

Bydlení

Z malého bytu s plochou 28 m² vykouzlila půvabný byt se spoustou místa

Hlavní zásadou bylo pro designérku použít pouze jeden vestavěný prvek,...

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.