Kuřecí paličky na olivách

Tento recept je inspirovaný středomořskou kuchyní.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    265 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1107 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    5,6 g

    6 %

    6 %

  • Vláknina

    2,0 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    19,6 g

    31 %

    29 %

  • Tuky

    15,0 g

    23 %

    21 %

  • nasycené

    2,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěné, omyté a osušené kuřecí paličky (spodní části stehýnek) opečeme ze všech stran na rozpáleném oleji. Na jednu porci počítáme se dvěma kousky.
  2. Přidáme k nim oloupané, na půlky rozkrojené stroužky česneku, které také krátce orestujeme. Podlijeme vývarem a červeným vínem, dle chuti osolíme a opepříme, přikryjeme pokličkou a vložíme do trouby předehřáté na 180 °C. Necháme asi 20 minut podusit.
  3. Po této době přidáme k masu olivy a malé sterilované patizony a ještě dalších 10 minut dusíme. Hotový pokrm podáváme s rýží, přelitou výpekem.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×