Kuře s pikantní omáčkou

138 hodnocení (4,4)

Nebojte se ke kuřecímu masu přidat pálivé chilli papričky.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    423 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1770 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    11,4 g

    13 %

    11 %

  • Vláknina

    5,2 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    24,8 g

    39 %

    36 %

  • Tuky

    30,5 g

    47 %

    44 %

  • nasycené

    8,5 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí stehna omyjeme a ostrým nožem je rozdělíme na dva díly (horní část stehna a paličku). Maso osolíme a potřeme mletou paprikou. V hluboké pánvi rozpálíme olej, rozpustíme v něm máslo, kousky masa na něm ze všech stran opečeme a vyjmeme.
  2. Cibuli oloupeme a nasekáme najemno. Papriky očistíme, zbavíme semínek a nakrájíme nadrobno. Do vypečeného tuku v pánvi nasypeme cibuli s paprikami a vše krátce orestujeme. Pak vložíme zpět opečená stehna a dáme dusit (podle potřeby podlijeme trochou vody).
  3. Mezitím spaříme rajčata, oloupeme je, odstraníme měkkou část se semínky a dužinu nakrájíme na kostičky. Přidáme je ke kuřecím stehnům a společně dusíme asi 30 minut. Měkká stehna vyjmeme a udržujeme teplá.
  4. Chilli papričky očistíme a nasekáme. Česnek prolisujeme do rajčatovo-paprikové omáčky, přidáme chilli papričky a krátce povaříme. Dochutíme solí a pepřem. Kuřecí stehna s omáčkou rozdělíme na talíře, ozdobíme chilli papričkami a bylinkami.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×