Zdravé svačiny
Hledáte recepty na zdravé svačiny? Inspirujte se moderní kuchyní nebo vsaďte na českou klasiku. Detailní postup, seznam ingrediencí a kalorické hodnoty.
Nejlepší vajíčková pomazánka s citronovou kůrou a pažitkou: Recept na křupavém chlebu
Lehké
20 min
Domácí vajíčková pomazánka s osvěžujícím dotekem citronu a čerstvou pažitkou je ideální volbou pro každého, kdo miluje poctivé chutě v moderním kabátku. Tato variace s krémovými žloutky, křupavým sezamem a čerstvou jarní cibulkou povyšuje obyčejnou pomazánku na gurmánský zážitek, který nejlépe vynikne na nasucho opečeném kváskovém chlebu.
Pikantní vaječná pomazánka s wasabi a křenem: Recept na bleskové a originální pohoštění
Lehké
15 min
Máte rádi klasickou vaječnou pomazánku, ale hledáte způsob, jak ji letos trochu ozvláštnit? Vyzkoušejte naši verzi s křenem wasabi! Tato netradiční ingredience dodá pomazánce nejen jemně pikantní říz, ale i krásný nazelenalý nádech, který na křupavém opečeném chlebu vypadá naprosto skvěle. Díky kombinaci s jogurtem a smetanovým sýrem zůstává krémová a lehká.
Jarní pesto z medvědího česneku: Recept se špenátem, mandlemi a sýrem
Lehké
20 min
Využijte sílu prvních jarních bylinek a připravte si domácí bylinkové pesto, které rozzáří každou bagetku i těstoviny. Základem této vitamínové bomby je medvědí česnek, čerstvý špenát a bazalka, které rozmixujeme s kvalitním olejem a křupavými mandlemi.
Vajíčková pomazánka s krekry: Zdravá svačina plná proteinů
Lehké
30 min
Představujeme vám recept na křupavé domácí krekry plné zdravých semínek a mandlí, které v kombinaci s nadýchanou vajíčkovou pěnou tvoří dokonalý fit recept pro každou příležitost. Díky avokádu a jogurtu je pomazánka krásně krémová i bez gramu majonézy, zatímco domácí krekry dodají potřebnou texturu a porci zdravých tuků.
Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika
Lehké
25 min
Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová pomazánka s vlašskými ořechy je důkazem, že ze základních surovin ze špajzu lze vykouzlit gurmánský zážitek. Má krémovou konzistenci, oříškový nádech a díky vysokému obsahu bílkovin vás zasytí na celé odpoledne. Ideální na čerstvý kváskový chléb i jako zdravý dip k zelenině.
Zdravé chlebíčky s avokádem: Recept na luxusní pohoštění, které chutná i vypadá skvěle
Lehké
20 min
Existuje jen málo věcí, které k sobě ladí tak dokonale jako čerstvě rozpečená, křupavá ciabatta a sametově krémové avokádo.
Hummus podle Lucie Silné
Lehké
20 min
Hummus patří mezi ty recepty, které zachrání skoro každou situaci. Když nevíme, co rychle namazat na chleba, čím doplnit zeleninu nebo co dát na stůl nečekané návštěvě, je to jasná volba. Navíc je jednoduchý, zdravý a dá se dochutit pokaždé trochu jinak.
Bezlepkový toustový chléb
Lehké
50 min
Nemůžete jíst normální pečivo? Upečte si doma vlastní v bezlepkové variantě.
Dýňová pomazánka
Lehké
35 min
Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.
Chia pudink s kokosovým mlékem, tvarohem a ovocem – Zdravá snídaně připravená elegantně do skleničky
Střední
20 min
Objevte čistou sílu přírody v nepečeném dezertu, kde chia semínka v kokosové lázni vytvoří během odležení neuvěřitelně lehký pudink. Vrstvení s ochuceným tvarohem a ovocem rozmačkaným s medem nabízí nutričně bohatou sladkost, která hýří barvami a svěžestí v každé servírované skleničce.
| předchozí | 1 2 3 4 5 6 7 ... | další |
