Špenátová pita

39 hodnocení (4,6)

Pochoutka inspirovaná středomořím, která zasytí a přitom nezatíží.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 55 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    601 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2515 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    35,3 g

    40 %

    35 %

  • Vláknina

    7,1 g

    24 %

    24 %

  • Bílkoviny

    15,3 g

    24 %

    23 %

  • Tuky

    43,1 g

    66 %

    62 %

  • nasycené

    11,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Špenátové listy opláchneme a spaříme v hrnci s vroucí vodou. Vyjmeme a necháme okapat. Sýr feta pokrájíme na malé kostičky.
  2. Listové těsto rozválíme na 2 pláty ve tvaru formy. Jeden plát přeneseme do formy, posypeme opraženými oříšky, poklademe špenátem a fetou, osolíme a opepříme.
  3. Koláč přikryjeme druhým plátem těsta a po obvodu přitiskneme. Navrch koláč potřeme rozšlehaným žloutkem a posypeme sezamem. Formu vložíme do předehřáté trouby a při 210 °C pečeme asi 35 minut.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Tortilly se šunkou, sýrem a zeleninou: Recept na rychlé a zdravé jídlo

Přemýšlíte, co rychlého připravit dětem do školy nebo sobě do práce jako zdravou svačinu? Tyto...

Luxusní chřestové jednohubky s kozím sýrem: Jarní pohoštění, které okouzlí

Chystáte zahradní party, oslavu, nebo jen chcete oslnit návštěvu něčím výjimečným? Tyto chřestové...

Poctivý špenátový quiche s kozím sýrem: Recept na křehký slaný koláč

Vyzkoušejte francouzský špenátový quiche s kozím sýrem, který si vás získá křehkým máslovým těstem...

Domácí zeleninový quiche s fetou: Recept na křehké francouzské koláčky

Tyto mini quiche s pečenou zeleninou a sýrem feta si vás získají od prvního sousta. Spojení...

Rychlí pizza šneci z listového těsta: Nejlepší recept na párty občerstvení

Hledáte bleskové pohoštění pro návštěvu nebo rychlou svačinu, která zmizí z plechu rychlostí...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.