Masové kuličky s pečenou dýní a petrželovým pyré

Šťavnaté masové kuličky doplněné sladkou a karamelizovanou pečenou dýní tvoří skvělý pokrm.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    539 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2254 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    28,1 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    6,9 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    34,3 g

    54 %

    50 %

  • Tuky

    30,6 g

    47 %

    44 %

  • nasycené

    12,8 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mleté maso smícháme s nasekanou jarní cibulkou, přidáme vejce, nastrouhaný sýr, strouhanku a ochutíme solí a pepřem. Dobře promícháme a vlhkýma rukama vytvoříme kuličky, které vyskládáme na plech vyložený pečicím papírem.
  2. Dýni umyjeme, rozpůlíme, vydlabeme a nakrájíme na měsíčky. Kousky dýně pak rozložíme na plech k masovým kuličkám, zakápneme olivovým olejem, osolíme a společně pečeme ve vyhřáté troubě při 200 °C asi 20 minut.
  3. Mezitím oloupeme petržel, nakrájíme ji na kousky a uvaříme ve vodě doměkka. Poté slijeme, přendáme do mixéru, vlijeme kokosové mléko, osolíme, opepříme a rozmixujeme. Do pyré pak vmícháme nasekanou nať a podáváme s masovými koulemi a pečenou dýní.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.