Krokety z kořenové zeleniny s dýňovým pyré

83 hodnocení (4,5)

Neobyčejný pokrm, který je lazený do podzimních chutí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

bez odležení

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    512 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2142 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    55,1 g

    63 %

    55 %

  • Vláknina

    14,1 g

    47 %

    47 %

  • Bílkoviny

    31,0 g

    49 %

    46 %

  • Tuky

    15,1 g

    23 %

    22 %

  • nasycené

    6,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kořenovou zeleninu očistíme a uvaříme v osolené vodě doměkka. Uvařenou zeleninu slijeme, necháme vychladnout a pak ji nastrouháme nahrubo do misky.
  2. Přidáme najemno nastrouhaný sýr, vejce, strouhanku, kari, osolíme, opepříme a vše důkladně promícháme. Pokud by byla hmota málo soudržná, přidáme ještě strouhanku.
  3. Rukama namočenýma ve vodě tvarujeme válečky, které obalíme ve strouhance a uložíme je do lednice asi na 60 minut.
  4. Dýni mezitím přepůlíme, zbavíme semínek a nakrájíme na kostky. Dáme je do hrnce, zalijeme vývarem tak, aby byly zcela ponořené a vaříme doměkka. Pak slijeme vodu a rozmixujeme dohladka. Podle chuti osolíme a opepříme.
  5. Odleželé krokety smažíme ve vyšší vrstvě oleje ze všech stran dozlatova. Hotové krokety podáváme s dýňovým pyré. Můžeme je dozdobit snítky oregana a najemno nasekanou pažitkou.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.