Tapas chlebíčky

Španělské tapas je ideálním občerstvením na nejrůznější oslavy.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Na tvarohovou pomazánku:

Na avokádovou pomazánku:

Na obložení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    354 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1479 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    28,7 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    5,5 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    19,7 g

    31 %

    29 %

  • Tuky

    17,1 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    4,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Připravíme pomazánky, na tvarohovou smícháme všechny ingredience a ochutíme solí s pepřem. Na avokádovou zbavíme avokádo slupky a pecky, dužinu rozmačkáme vidličkou a smícháme s citronovou šťávou a olejem, dochutíme opět solí s pepřem.
  2. Bagetu nakrájíme na plátky, které střídavě namažeme pomazánkami a dle chuti připravíme různé kombinace obložení. Například sušená šunka, kyselá okurka a nakrájené vařené vejce. Nebo krevety, zázvor a kousek limetky. Avokádovou pomazánku dozdobíme malinou.
  3. Na tvarohovou pomazánku dáme semínka granátového jablíčka a jarní cibulku na nudličky. Další možná kombinace je sušené rajče, kapary a plátek okurky, fík nakrájený na plátky a klíčky nebo suchý salám s olivkou a lístkem bazalky. Připravené chlebíčky ihned podáváme.

Podobné recepty

Zdravé chlebíčky s avokádem: Recept na luxusní pohoštění, které chutná i vypadá skvěle

Existuje jen málo věcí, které k sobě ladí tak dokonale jako čerstvě rozpečená, křupavá ciabatta a...

Španělské tapas se šunkou

Báječné španělské jednohubky jsou ideální jako občerstvení na Silvestra.

Středomořské crostini

Křupavé jednohubky které obohatí každou oslavu.

Rolky s uzeným lososem a okurkou

Překvapte přátele lákavým občerstvením, které nezatíží jejich předsevzetí být fit.

Houbové košíčky s česnekem

Připravte na oslavu Silvestra tyto skvělé jednohubky.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.