Pudinkový pohár s meruňkami a müsli

107 hodnocení (4,4)

Nastartujte den luxusní sladkou snídaní.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    420 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1756 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    62,8 g

    71 %

    63 %

  • Vláknina

    5,9 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    10,1 g

    16 %

    15 %

  • Tuky

    13,1 g

    20 %

    19 %

  • nasycené

    2,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mléko se škrobem za stálého míchání přivedeme k varu a povaříme 2 minuty. Žloutky s cukrem na horké vodní lázni vyšleháme do husté pěny. Pak vmícháme do pudinku. Ještě teplý krém rozdělíme do pohárů nebo misek a zakryjeme potravinářskou fólií. Necháme zatuhnout v chladu.
  2. Mezitím očistíme meruňky, vypeckujeme je a nakrájíme na drobné kousky. Dáme je do misky a smícháme s vanilkovým cukrem. Necháme asi 10 minut odstát.
  3. Vločky s nasekanými mandlemi a ořechy opražíme v pánvi nasucho. Smícháme s medem a s kukuřičnými lupínky a kokosovými hoblinkami. Necháme vychladnout. Kousky meruněk navrstvíme na krém v miskách a nakonec nasypeme vrstvu müsli.

Podobné recepty

Domácí vafle s javorovým sirupem: Nadýchané a křupavé pro dokonalý start dne

Zlatavé na povrchu, jemné uvnitř a provoněné máslem. Domácí vafle přelité javorovým sirupem a...

Snídaňová kaše z fermentovaných vloček: Zdravý start dne s granolou, jogurtem a ovocem

Nastartujte své ráno lehce stravitelnou a živinami nabitou snídaní. Přes noc fermentované ovesné...

Shakshuka: Vyzkoušejte pánvičku s vejci, rajčaty a fetou

Dopřejte si vydatné a voňavé jídlo z jedné pánve v podání tradiční shakshuky. Základ z drcených...

Slaná ovesná kaše s žampiony a parmazánem: Krémová snídaně či lehký oběd

Vyzkoušejte ovesné vločky na slaný způsob. Kaše uvařená v kokosovém mléce se šalotkou a parmazánem...

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×