Dančí kýta s dýňovou omáčkou

Francouzský pokrm, který vás naladí do podzimní atmosféry.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 120 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    230 KCal

    10 %

    10 %

  • Energie

    962 KJ

    10 %

    10 %

  • Sacharidy

    28,1 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    12,4 g

    41 %

    41 %

  • Bílkoviny

    4,2 g

    7 %

    6 %

  • Tuky

    9,0 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    3,8 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dýni oloupeme, rozkrojíme a vydlabeme jádřinec. Dužinu nakrájíme na dvoucentimetrové kostky. Petržel a cibuli očistíme a nakrájíme na kousky. Na rozehřátém másle restujeme cibuli, petržel a dýni asi 10 minut. Přidáme kmín, bobkový list, citronovou šťávu, tymián, zalijeme polovinou vývaru, zakryjeme poklicí a pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 80 minut.
  2. Měkkou zeleninu rozmixujeme, přivedeme k varu, přidáme creme fraiche, přilijeme zbylý vývar a umícháme dohladka. Poté dochutíme solí, pepřem, cukrem a muškátovým oříškem.
  3. Maso očistíme, omyjeme, osušíme a potřeme olejem. Osolíme, opepříme a opečeme na rozpálené pánvi ze všech stran. Přendáme na pekáček a pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 20 minut. Poté vyndáme, zakryjeme a necháme ještě 8 minut odpočívat. Pak nakrájíme na plátky. Hotové podáváme například se špeclemi.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×