Tortilly plněné zeleninou a šunkou
Chystáte se na výlet? Zabalte si s sebou chutnou svačinku.
Postup
- Rajčata nakrájíme na kolečka. Okurku omyjeme a nakrouháme na plátky. Salát rozebereme na jednotlivé listy.
- Tortilly na pánvi lehce nahřejeme, aby změkly. Pak na ně rozdělíme zeleninu a plátky šunky. Přehneme je do trojhránků a uložíme do svačinových boxů.
- Na dip smícháme jogurt s citronovou šťávou, špetkou soli a pepře. Přendáme ho do uzavíratelné skleničky nebo misky a přibalíme k tortillám. Náplň dipem pokapeme těsně servírováním.
Zobrazit postup
Zobrazit ingredience
Nutriční hodnoty pro jednu porci
-
Kalorie
325 KCal
15 %
14 %
-
Energie
1360 KJ
15 %
14 %
-
Sacharidy
40,1 g
46 %
40 %
-
Vláknina
6,2 g
21 %
21 %
-
Bílkoviny
21,1 g
33 %
31 %
-
Tuky
9,5 g
15 %
14 %
-
nasycené
3,4 g
-
trans-mastné
0,0 g
procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu
Autor:
Kulinární studio MAFRA
