Tortilly plněné zeleninou a šunkou

47 hodnocení (4,5)

Chystáte se na výlet? Zabalte si s sebou chutnou svačinku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Dip:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    325 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1360 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    40,1 g

    46 %

    40 %

  • Vláknina

    6,2 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    21,1 g

    33 %

    31 %

  • Tuky

    9,5 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    3,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčata nakrájíme na kolečka. Okurku omyjeme a nakrouháme na plátky. Salát rozebereme na jednotlivé listy.
  2. Tortilly na pánvi lehce nahřejeme, aby změkly. Pak na ně rozdělíme zeleninu a plátky šunky. Přehneme je do trojhránků a uložíme do svačinových boxů.
  3. Na dip smícháme jogurt s citronovou šťávou, špetkou soli a pepře. Přendáme ho do uzavíratelné skleničky nebo misky a přibalíme k tortillám. Náplň dipem pokapeme těsně servírováním.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Poctivý slaný quiche s chřestem a goudou: Křupavý koláč, který zazáří na každém stole

Elegantní, sytý a plný jarních chutí. Tento slaný koláč kombinuje jemnost blanšírovaného chřestu,...

Domácí BLT sendvič s avokádem: Recept na křupavou klasiku, která chutná jako z bistra

Legendární kombinace slaniny, salátu a rajčat (BLT) získává v tomto receptu nového parťáka –...

Domácí kynuté rohlíky s mákem: Recept na dokonale nadýchané a křupavé pečivo

Vůně čerstvě upečených rohlíků je jednou z nejkrásnějších věcí, které můžete v kuchyni zažít....

Nejlepší vajíčková pomazánka s citronovou kůrou a pažitkou: Recept na křupavém chlebu

Domácí vajíčková pomazánka s osvěžujícím dotekem citronu a čerstvou pažitkou je ideální volbou pro...

Pikantní vaječná pomazánka s wasabi a křenem: Recept na bleskové a originální pohoštění

Máte rádi klasickou vaječnou pomazánku, ale hledáte způsob, jak ji letos trochu ozvláštnit?...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.