Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

1 hodnocení

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Obtížnost

Lehké

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience Postup

Ingredience

6 PORCE + −

Postup

  1. Avokádo oloupeme a vyjmeme pecku. Dužinu dáme do misky, rozmačkáme vidličkou a zakapeme citronovou šťávou. Ze sušených rajčat slijeme nálev a necháme je okapat. Pak je nasekáme na drobno.
  2. Smetanový sýr vložíme do misky a prošleháme. Pak do něj vmícháme rozmačkané avokádo, nasekaná rajčata a prolisovaný česnek. Ochutíme solí, pepřem a nastrouhanou citronovou kůrou.
  3. Pomazánku namažeme na chléb, ozdobíme plátkem šunky a rukolou.
Zobrazit postup Zobrazit ingredience

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    334 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1398 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    7,7 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    2,6 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    14,8 g

    23 %

    22 %

  • Tuky

    25,9 g

    40 %

    37 %

  • nasycené

    12,8 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Autor:

Podobné recepty

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Vajíčková pomazánka s avokádem

Máte doma hodně vajec natvrdo z koledy? Připravte si tuto dokonalou pomazánku.

Hermelínová pomazánka s ořechy

Kombinace hermelínu, ořechů a jablek je naprosto úžasná.

Barevná česneková pomazánka

Nejoblíbenější česneková pomazánka ozvláštněná paprikou.

Zobrazit více

Lidovky.cz

Advent a Vánoce

Metro

Počasí

Slevy a akce

TV program

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.