Cizrnová pomazánka s chilli

1 hodnocení

Máte rádi ostrá jídla? Vyzkoušejte cizrnovou pomazánku dochucenou chilli.

Obtížnost

Střední

Vaření 25 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience Postup

Ingredience

4 PORCE + −

Postup

  1. Cizrnu přes noc namočíme, druhý den uvaříme doměkka. Okurku oloupeme, odstraníme semínka a spolu s chilli papričkou nadrobno pokrájíme.
  2. Zeleninu s cizrnou vložíme do mixéru a dohladka rozmixujeme. Vložíme do mísy, přidáme tvaroh, pokrájený koriandr a vše spolu vymícháme. Dochutíme solí a sójovou omáčkou.
  3. Pomazánku namažeme na čerstvé pečivo, ozdobíme chilli papričkou nakrájenou na tenké nudličky.
Zobrazit postup Zobrazit ingredience

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    168 KCal

    8 %

    7 %

  • Energie

    702 KJ

    8 %

    7 %

  • Sacharidy

    13,8 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    13,3 g

    44 %

    44 %

  • Bílkoviny

    13,0 g

    21 %

    19 %

  • Tuky

    4,2 g

    6 %

    6 %

  • nasycené

    1,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Autor:

Podobné recepty

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Vajíčková pomazánka s avokádem

Máte doma hodně vajec natvrdo z koledy? Připravte si tuto dokonalou pomazánku.

Hermelínová pomazánka s ořechy

Kombinace hermelínu, ořechů a jablek je naprosto úžasná.

Zobrazit více

Lidovky.cz

Advent a Vánoce

Metro

Počasí

Slevy a akce

TV program

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.