Žlutá čočka s kari a mrkví

104 hodnocení (4,5)

Milujete indickou kuchyni? Tak tento pokrm musíte vyzkoušet.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    489 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2047 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    55,2 g

    63 %

    55 %

  • Vláknina

    17,7 g

    59 %

    59 %

  • Bílkoviny

    25,1 g

    40 %

    37 %

  • Tuky

    14,8 g

    23 %

    21 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Čočku namočíme na 20 minut do studené vody, necháme nabobtnat a scedíme. Cibuli a česnek oloupeme, nakrájíme najemno, mrkev oloupeme, nakrájíme na větší kusy, rajčata omyjeme a nakrájíme na měsíčky.
  2. Na rozehřátém olivovém oleji necháme zesklovatět cibuli s česnekem, poté přidáme kari, mrkev a společně restujeme asi 3 minuty. Pak přidáme čočku, přilijeme 2 naběračky vývaru, osolíme, opepříme a za stálého míchání vaříme asi 10 minut doměkka. Během vaření podléváme vývarem. Hotovou čočku podáváme posypanou nakrájenou pažitkou a přidat můžeme například také dip ze zakysané smetany.

Podobné recepty

Čočka na kyselo se ztraceným vejcem

Připravte si tento tradiční novoroční oběd.

Čočka na kyselo s vejcem a slaninou

Rychlý a snadný pokrm pro milovníky luštěnin.

Čočka beluga s restovanou červenou cibulí

Čočku nesmíte na Nový rok vynechat.

Novoroční čočka s masovými koulemi

Začněte nový rok s tradiční novoroční čočkou, která přináší štěstí.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.