Zimní salát

Doplňte v zimě důležité vitamíny s pomocí našeho salátku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

bez doby odležení

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    279 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1166 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    45,3 g

    51 %

    45 %

  • Vláknina

    8,0 g

    27 %

    27 %

  • Bílkoviny

    3,7 g

    6 %

    5 %

  • Tuky

    8,3 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    1,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Červené zelí očistíme a nakrájíme na drobné nudličky. Šalotky oloupeme a nakrájíme nadrobno.
  2. Zelí i šalotku dáme do mísy, zakapeme olejem, dochutíme solí, cukrem, octem a šťávou z limetky. Promícháme a necháme v chladu marinovat alespoň 60 minut.
  3. Pomeranč oloupeme a vykrájíme dužinu. Sušené meruňky opláchneme a nakrájíme na menší kousky. Fíky očistíme a rozkrájíme na čtvrtky. Z granátového jablka vyloupeme zrníčka. Cibulku nakrájíme na tenké plátky.
  4. Pomeranč, meruňky a zrníčka vmícháme do salátu, který ozdobíme fíky, cibulkou a mátou.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.