Zimní rajčatová polévka s čočkou

119 hodnocení (4,4)

Rajčata v kombinaci s čočkou a voňavou slaninou vás v zimních dnech zasytí a dodají vám energii.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    400 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1676 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    47,7 g

    54 %

    48 %

  • Vláknina

    10,5 g

    35 %

    35 %

  • Bílkoviny

    21,9 g

    35 %

    32 %

  • Tuky

    12,0 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    4,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Slaninu nakrájíme na kostičky, které opražíme na polovině oleje. Osmaženou slaninu vyndáme lžící s otvory a ji dáme stranou.
  2. Do hrnce přilijeme zbylý olej, přidáme najemno nakrájenou cibuli, plátky česneku a necháme zesklovatět. Přidáme okapanou čočku, krátce orestujeme a zalijeme vývarem. Povaříme asi 10 minut.
  3. Přidáme rajčata, pepř a vaříme dále, dokud čočka nezměkne. Potom polévku osolíme, přimícháme slaninu a při podávání doplníme zakysanou smetanou a čerstvou petrželkou nebo bazalkou.

Podobné recepty

Mrkvovo-čočková polévka: Jednoduchý recept s uzeným masem

Čočka, mrkev a uzené maso jsou základem jednoduché polévky, která dobře zasytí a obejde se bez...

Gulášová polévka s mletým masem: Vydatná klasika s bramborami a zeleninou

Když máte chuť na guláš, ale nechce se vám čekat, než změkne maso, připravte si jeho jednodušší...

Rajská polévka s cuketou: Letní verze s opečenou zeleninou

Sladkokyselý základ z rajčatového pyré a kapky balsamika dostává díky rychle opečené cuketě a...

Jemná květáková polévka s krutony: Krémová polévka s granátovým jablkem

Dozlatova orestovaný květák a brambory vytvářejí po rozmixování se smetanou a špetkou muškátového...

Rajská polévka s ricottovými nočky: Jemný rajčatový krém s parmazánem

Základ ze sladké kořenové zeleniny a šťavnatých rajčat vytváří po rozmixování sametově jemný krém,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×