Zelný salát s kuřecími paličkami

Zdravý oběd, který obsahuje důležité živiny.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 70 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Salát:

Dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    614 KCal

    28 %

    26 %

  • Energie

    2570 KJ

    28 %

    26 %

  • Sacharidy

    36,6 g

    42 %

    37 %

  • Vláknina

    14,6 g

    49 %

    49 %

  • Bílkoviny

    32,0 g

    51 %

    47 %

  • Tuky

    34,4 g

    53 %

    49 %

  • nasycené

    8,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí paličky opláchneme a osušíme. V míse smícháme protlak, med, česnek a koření, přidáme paličky, promícháme a necháme marinovat asi 1 hodinu.
  2. Pekáček vytřeme olejem, rozložíme na něj paličky, pokapeme zbylým olejem a přiklopíme poklicí nebo zakryjeme alobalem. Dáme do trouby nahřáté na 180 °C a pečeme asi 40 minut. Potom odklopíme, podle potřeby podlijeme vodou a dopečeme dozlatova.
  3. Mezitím očistíme všechny druhy zelí a nakrájíme na jemné nudličky. Mrkev oloupeme a nakrájíme také na jemné nudličky. Cibuli oloupeme, překrojíme na polovinu a potom na jemné plátky. Ředkvičky omyjeme a nakrájíme na plátky.
  4. V míse smícháme všechny ingredience na dresink. Pokrájenou zeleninu přidáme do mísy, promícháme s dresinkem a podle potřeby přisolíme. Podáváme s kuřecími paličkami.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.