Zelný nákyp s vepřovým a rýží

104 hodnocení (4,5)

Zelí má mnoho blahodárných účinků na naše zdraví. Například stimuluje imunitní systém nebo posiluje kosti.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    831 KCal

    38 %

    35 %

  • Energie

    3478 KJ

    38 %

    35 %

  • Sacharidy

    53,3 g

    61 %

    53 %

  • Vláknina

    4,2 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    35,8 g

    57 %

    53 %

  • Tuky

    51,9 g

    80 %

    74 %

  • nasycené

    23,4 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibulku omyjeme, nasekáme nahrubo a nasypeme do rozpáleného oleje. Přidáme mleté maso a za stálého míchání orestujeme. Směs ochutíme kořením do mletých mas a sladkou paprikou a necháme vychladnout.
  2. Zapékací misku vymažeme dobře máslem a na dno rozložíme okapané, překrájené zelí. Na něj navrstvíme vařenou rýži a nakonec masovou směs, do které jsme ještě přidali usekanou snítku tymiánu.
  3. Vejce rozmícháme se smetanou a s vegetou a zalijeme jimi masový nákyp. Nakonec vše zasypeme strouhankou. Pečeme v troubě vyhřáté na 180 °C asi 30 minut. Pokrm podáváme ozdobený rajčátky.

Podobné recepty

Vepřový pivní guláš: Poctivý guláš s tmavým pivem a houskovým knedlíkem

Šťavnaté kousky vepřového masa podušené na poctivém cibulovém základě s kmínem, česnekem a hořkým...

Křupavý kuřecí řízek s rajčaty a pestem: Šťavnatý řízek v parmazánové krustě

Křehké kuřecí prsní řízečky marinované v jogurtu a obalené ve zlatavé strouhance s parmazánem...

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.