Zelníky a nakládané zelí do sklenic

125 hodnocení (4,5)

Výborný způsob, jak zpracovat zelí.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 180 min

bez kvašení

Ingredience

1 PORCE +

Kysané zelí:

Rozpis na cca 6 sklenic (o objemu 700 ml):

Zelníky:

Rozpis na 4 porce:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    5052 KCal

    230 %

    210 %

  • Energie

    21137 KJ

    230 %

    210 %

  • Sacharidy

    614,8 g

    699 %

    615 %

  • Vláknina

    176,8 g

    589 %

    589 %

  • Bílkoviny

    161,4 g

    256 %

    237 %

  • Tuky

    182,9 g

    281 %

    261 %

  • nasycené

    4,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ze zelí odstraníme vrchní a všechny poškozené listy. Vykrojíme košťál, masivnější žebra u svrchních listů a zelí nakrouháme.
  2. Mrkev očistíme, nastrouháme nahrubo a společně se zelím promícháme se solí, kmínem, bobkovým listem a pepřem. Zelnou směs necháme asi 120 minut stát, až začne pouštět šťávu. Zelí napěchujeme rukou do sklenic asi 2,5-3 cm pod okraj tak, aby mezi zelím nezůstával vzduch a v každé byla i šťáva. Sklenice uzavřeme víčky, naskládáme na tác s vyšším okrajem, přikryjeme utěrkou a uložíme na teplé místo.
  3. Během několika dní se rozběhne mléčně kvašení a víčka se vydují. Když začnou víčka zase klesat, přendáme sklenice na chladné a tmavé místo a necháme dokvasit ještě 2-3 týdny. Trvanlivost je asi 1 rok.
  4. Na zelníky z kysaného zelí vymačkáme šťávu a překrájíme ho na menší kusy. Na pracovní ploše zapracujeme mouku se sádlem, zelím, jedním vejcem a polovinou majoránky do soudržného těsta. Rozválíme ho na plát silný cca 5 mm a pomocí válečku přeneseme na plech vyložený pečicím papírem. Těsto nakrájíme na čtverečky, potřeme rozšlehaným vejcem, posypeme zbylou majoránkou a kmínem.
  5. Vložíme do trouby předehřáté na 200 °C a pečeme cca 20 minut do zlatohněda. Hotové zelníky od sebe oddělíme nožem. Podáváme je teplé i studené se zakysaným zelím.

Podobné recepty

Křupavé cuketové chipsy v těstíčku: Skvělá letní pochoutka s domácími tzatziki

Proměňte přebytky ze zahrádky v neodolatelný slaný snack, který okamžitě zmizí ze stolu. V tomto...

Grilovaná cuketa s rajčaty na křupavé bagetce: Svěží středomořský předkrm s česnekem a mátou

Hledáte rychlý recept na lehkou večeři z grilu nebo stylové pohoštění pro letní párty? Tyto křupavé...

Zapečené špenátové palačinky: Sýrový hit pro celou rodinu

Hledáte inspiraci na bezmasé jídlo, které spolehlivě zasytí i ty největší hladovce v rodině?...

Křupavé špenátové šátečky s ricottou a slaninou: Rychlá slaná pochoutka

Tyto slané šátečky kombinují jemnost italské ricotty, svěžest čerstvého špenátu a výraznou chuť...

Domácí hummus s červenou řepou: Recept na zdravou pomazánku

Dopřejte si barevný upgrade klasiky z Blízkého východu. Hummus s červenou řepou vás okouzlí nejen...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.