Zelné závitky se sójovým masem

113 hodnocení (4,5)

Udělejte změnu a dejte si vegetariánský oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    244 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1022 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    11,3 g

    13 %

    11 %

  • Vláknina

    6,8 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    19,0 g

    30 %

    28 %

  • Tuky

    12,6 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    4,3 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zelné listy očistíme a spaříme ve vroucí vodě. Vyjmeme je a osušíme. Sójové maso uvaříme v osolené vodě dle návodu na obalu. Scedíme ho, ještě z něj vymačkáme přebytečnou tekutinu a pak ho překrájíme.
  2. Papriky, česnek i jarní cibulky očistíme a nasekáme nadrobno. Přidáme je spolu s vejcem, sýrem a strouhankou k sójovému masu. Vše osolíme, opepříme a dobře promícháme.
  3. Směs rozdělíme na zelné listy a opatrně ji do nich zabalíme. Závitky převážeme potravinářským provázkem, vložíme do zapékací mísy, podlijeme vodou a přiklopíme. V předehřáté troubě je při 180 °C dusíme asi 20 minut.
  4. Vypečenou šťávu slijeme, zahustíme jíškou, připravenou z másla a mouky, a provaříme. Závitky se šťávou rozdělíme na talíře. Podáváme s vařenými brambory.

Podobné recepty

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Španělský ptáček: Česká klasika s petrželovým knedlíkem

Španělský ptáček patří mezi jídla, která si žádají trochu času, ale výsledek za to stojí. Plátky...

Pečená máslová dýně: S medem a pečeným česnekem

Máslová dýně je výborná i jen upečená v troubě, zvlášť když ji doplníme medem a česnekem. Během...

Plněná kuřecí prsa: Se špenátem, sýrem a zapečenými rajčaty

Kuřecí prsa mohou být šťavnatá a plná chuti, když je naplníme špenátem a čerstvým sýrem. Maso...

Dýňové lívance: S ricottou a opečeným česnekem

Dýňové lívance nemusí být jen sladké, výborně fungují i ve slané verzi. Do těsta přidáme parmazán a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×