Zelné závitky se smetanovou omáčkou

Jste vegetarián? Tak to vás potěší tento recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    194 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    810 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    8,2 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    4,0 g

    6 %

    6 %

  • Tuky

    15,6 g

    24 %

    22 %

  • nasycené

    6,5 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vejce uvaříme natvrdo, rýži doměkka. Očištěnou mrkev a ředkev nastrouháme na hrubém struhadle a spolu s najemno nakrájenou cibulkou na rozpuštěném másle v pánvi orestujeme. Vmícháme vařenou rýži, nasekané vejce a krátce prohřejeme.
  2. Omyté zelné listy vložíme do vroucí vody a 10 minut povaříme. Změklé je vyjmeme, zchladíme studenou vodou a necháme okapat. Odřízneme řapík a listy překrojíme na polovinu. Každý díl poklademe rýžovou směsí, zavineme, spojíme párátkem a obalíme v mouce. Balíčky smažíme na rozpáleném oleji dozlatova.
  3. Na kousku másla opražíme mouku, zalijeme ji šlehačkou a zakysanou smetanou, dochutíme solí, pepřem a necháme přejít varem. Vmícháme nasekaný čerstvý kopr.
  4. Do zapékací misky naskládáme zelné závitky, přelijeme omáčkou a v troubě při teplotě 200 °C zapékáme 15 minut. Podáváme ozdobené najemno posekanou karotkou.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×