Zelné závitky s mletým masem a kroupami

80 hodnocení (4,4)

Zelné závitky jsou oblíbenou pochoutkou ve východní Evropě.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 100 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    952 KCal

    43 %

    40 %

  • Energie

    3981 KJ

    43 %

    40 %

  • Sacharidy

    166,3 g

    189 %

    166 %

  • Vláknina

    63,1 g

    210 %

    210 %

  • Bílkoviny

    60,6 g

    96 %

    89 %

  • Tuky

    15,5 g

    24 %

    22 %

  • nasycené

    3,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Omyté zelné listy zbavíme tvrdých košťálů a na 3 minuty vložíme do osolené vroucí vody změknout. Pak je vyjmeme a necháme okapat.
  2. Kroupy uvaříme v osolené vodě doměkka podle návodu na obalu. Pak je propláchneme a necháme na sítku okapat. Slaninu nakrájíme na kostičky. Cibuli oloupeme a najemno nasekáme. Vepřové i hovězí maso očistíme a nameleme nahrubo. V hlubší pánvi rozehřejeme olej a slaninu na něm osmahneme dorůžova. Potom přidáme cibuli i maso a opět je opečeme. Nakonec vmícháme kroupy a prolisovaný česnek. Směs osolíme, opepříme a restujeme ještě asi 5 minut.
  3. Spařené zelné listy naplníme masovo-kroupovou směsí a vytvoříme balíčky (můžeme je ovázat nití). Pekáček vymažeme tukem, dáme do něj závitky a podlijeme je trochou vody. Pečeme je v předehřáté troubě při 180C asi 30 minut. Vhodnou přílohou jsou pečené brambory.
Autor:

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.