Zelné závitky s masem a kroupami

80 hodnocení (4,5)

Nevíte, co uvařit? Vemte si inspiraci z našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    300 KCal

    14 %

    12 %

  • Energie

    1255 KJ

    14 %

    12 %

  • Sacharidy

    12,5 g

    14 %

    12 %

  • Vláknina

    1,7 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    19,0 g

    30 %

    28 %

  • Tuky

    18,9 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    4,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jednu cibuli oloupeme, nasekáme nadrobno a společně s petrželkou orestujeme na sádle v pánvi. Kroupy propereme a uvaříme v osolené vodě doměkka. Listy zelí krátce povaříme v osolené vodě. Když změknou, vyjmeme je a necháme okapat.
  2. Maso osolíme, opepříme a propracujeme. Pak k němu přidáme vejce, směs z pánve a scezené kroupy. Vše dobře promícháme. Z masové hmoty vytvarujeme válečky a zabalíme je do zelných listů. Závitky můžeme upevnit nití.
  3. Zbylou cibuli oloupeme. Společně se slaninou ji nakrájíme nadrobno a orestujeme na oleji. Směs zaprášíme paprikou, promícháme, zalijeme vývarem a odstavíme.
  4. Závitky naskládáme do pekáčku a podlijeme šťávou z pánve. Vložíme je do trouby a při 190 °C je pečeme asi 40 minut. Průběžně je přeléváme výpekem a otáčíme.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×