Zelné závitky plněné mletým masem s rajčatovou omáčkou

169 hodnocení (4,5)

Zelné závitky podávejte s vařeným bramborem a petrželkou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    534 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2236 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    31,1 g

    35 %

    31 %

  • Vláknina

    14,9 g

    50 %

    50 %

  • Bílkoviny

    33,9 g

    54 %

    50 %

  • Tuky

    27,5 g

    42 %

    39 %

  • nasycené

    6,8 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hlávku zelí zbavíme vrchních listů a ponoříme ji do vroucí osolené vody asi na 2 minuty. Vrchní spařené listy oloupeme, zelí dáme znovu povařit a znovu oloupeme listy. Tak to děláme, dokud nemáme 8 zelných listů.
  2. Rýži vaříme zvlášť v osolené vodě asi 10 minut, scedíme ji, necháme vychladnout a smícháme ji s mletým masem a vejci. Směs osolíme a opepříme.
  3. Ze zelných listů odřízneme tlusté košťály, rozdělíme na ně masovou směs a zamotáme je do pevných balíčků.
  4. Na rozehřátém oleji zpěníme najemno nakrájenou cibuli dosklovata, přidáme rajčata, orestujeme, přilijeme vývar a osolíme. Do omáčky pak vložíme také závitky a pečeme v předehřáté troubě při 170 °C asi 30 minut. Zelné závitky můžeme podávat třeba s vařeným bramborem posypaným čerstvou petrželkou.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.