Zelňáky z červeného zelí

104 hodnocení (4,4)

Po těchto zelňácích se u vás doma jen zapráší.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    505 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2114 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    41,7 g

    47 %

    42 %

  • Vláknina

    6,4 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    16,1 g

    26 %

    24 %

  • Tuky

    29,0 g

    45 %

    41 %

  • nasycené

    10,7 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zelí najemno nakrouháme a nasypeme do vroucí osolené vody. Vaříme asi 5 minut dokud zelí nezměkne. Měkké zelí slijeme a necháme vychladnout.
  2. K zelí vmícháme 3/4 škvarků, mouku, petrželku a vejce, aby vznikla směs jako na bramborák. Podle potřeby přilijeme trochu vody, ve které se vařilo zelí. Směs ochutíme solí, pepřem a kmínem.
  3. Plech vyložíme papírem na pečení, potřeme sádlem a rovnoměrně na něj těsto rozetřeme. Povrch rovnoměrně posypeme zbytkem škvarků. Pečeme dozlatova ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 30 minut. Po upečení necháme zchladnout a nakrájíme na čtverce.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.