Zelňačka s uzeným tofu: Sytá polévka se smetanou a pažitkou

36 hodnocení (4,5)

Tato moderní variace na tradiční české jídlo spoléhá na prověřenou kombinaci kysaného zelí, měkkých brambor a jemné smetany, kterou skvěle doplňuje dokřupava opečené uzené tofu. Výrazná uzená chuť tofu dodává polévce ten správný šmrnc a spolu s čerstvou pažitkou tvoří plnohodnotné jídlo pro celou rodinu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    419 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1752 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    22,3 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    3,4 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    8,0 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    32,5 g

    50 %

    46 %

  • nasycené

    6,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a česnek nakrájíme nadrobno. Na oleji orestujeme cibuli a česnek, po 5 minutách zasypeme hladkou moukou a mletou paprikou, zamícháme a zalijeme vroucím vývarem.
  2. Kysané zelí překrojíme a vložíme do hrnce, ochutíme solí, pepřem, mletým kmínem a špetkou cukru. Vaříme asi 20 minut. Brambory omyjeme, oloupeme a nakrájíme na kostičky.
  3. Brambory vaříme ve vroucí osolené vodě asi 15 minut. Poté je slijeme a přidáme do polévky. Dochutíme solí, pepřem, cukrem a nakonec zjemníme smetanou.
  4. Tofu nakrájíme na kostky, restujeme ho na pánvi se 2 lžícemi oleje asi 2 minuty a přidáme do polévky. Hotovou polévku podáváme posypanou nasekanou pažitkou.

Brambory uvařte vždy zvlášť v osolené vodě a do polévky je přidejte až úplně nakonec – kyselé prostředí z zelí totiž zpomaluje změknutí brambor, které by v něm mohly zůstat tvrdé i po dlouhém vaření.

Podobné recepty

Středomořská zelňačka: Lehká zeleninová polévka s olivami a kaparovou pastou

Obměňte klasickou polévku svěžím jižanským duchem. Tato netradiční středomořská zelňačka spojuje...

Pikantní zelňačka s červeným zelím: Recept na poctivou a sytou polévku

Vyzkoušejte tuto pikantní verzi z červeného zelí, která vás překvapí svou barevností a výrazným...

Pikantní zelňačka s chilli a brambory – Zahřívací polévka pro mrazivé dny

Hledáte-li pokrm, který vás spolehlivě postaví na nohy, tato varianta se špetkou chilli a pikantní...

Zelňačka se sýrovými tyčinkami

S touto lahodnou zelňačkou nešlápnete vedle.

Zelňačka s kaprem a houbami

Uvařte si zelňačku s kaprem a houbami, která vás zahřeje.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×