Zelený salát s fetou a jahodami

116 hodnocení (4,5)

Osvěžující salátek, jehož chuť vás příjemně překvapí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    290 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1212 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    17,8 g

    20 %

    18 %

  • Vláknina

    5,0 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    10,4 g

    16 %

    15 %

  • Tuky

    19,8 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    7,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z chřestu odstraníme tvrdé konce, 3 minuty ho povaříme v osolené vodě a scedíme. Okurku a jahody nakrájíme na tenké plátky.
  2. Zálivku připravíme smícháním citronové šťávy, oleje, balzamika, soli a pepře. Promícháme se špenátem, chřestem, okurkou, tymiánem, mátou a jahodami. Nakonec posypeme sýrem feta a salát podáváme například s celozrnným pečivem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×