Zelený kapr

77 hodnocení (4,6)

Kapr chutná nejlépe s čerstvou zeleninou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    2135 KCal

    97 %

    89 %

  • Energie

    8934 KJ

    97 %

    89 %

  • Sacharidy

    21,7 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    9,9 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    246,7 g

    392 %

    363 %

  • Tuky

    116,0 g

    178 %

    166 %

  • nasycené

    38,1 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěné porce kapra pokapeme citronovou šťávou a necháme odležet. Osolíme, obalíme v mouce a vložíme do pekáčku vymazaného máslem. Posypeme kmínem a navrch položíme kousky másla.
  2. Očistíme zeleninu, mrkev a celer nakrájíme na nudličky, cibuli na půlkolečka, česnek na plátky. Vše orestujeme na olivovém oleji a přidáme k rybě.
  3. Pečeme v troubě vyhřáté na 150°C asi 30 minut, během pečení rybu alespoň dvakrát obrátíme. Podáváme s opečeným bramborem.

Podobné recepty

Vepřový pivní guláš: Poctivý guláš s tmavým pivem a houskovým knedlíkem

Šťavnaté kousky vepřového masa podušené na poctivém cibulovém základě s kmínem, česnekem a hořkým...

Křupavý kuřecí řízek s rajčaty a pestem: Šťavnatý řízek v parmazánové krustě

Křehké kuřecí prsní řízečky marinované v jogurtu a obalené ve zlatavé strouhance s parmazánem...

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.