Zeleninový salát se sýrovými kuličkami

Svěží salátek, který se hodí v horkých dnech.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE + −

Zálivka:

Na ozdobu:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    336 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1407 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    7,5 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    2,9 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    8,3 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    29,8 g

    46 %

    43 %

  • nasycené

    14,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zeleninu i bylinky bychom měli nakupovat v den, kdy budeme salát připravovat, aby byly čerstvé. Ze salátu odstraníme spodní listy, omyjeme jej, necháme okapat a natrháme na kousky.Papriky omyjeme, rozpůlíme, odstraníme jádřinc a nakrájíme na proužky. Pórek očistíme, sloupneme vrchní slupku a světlou část nakrájíme na kolečka. Krémový sýr rozmačkáme vidličkou, přidáme kari a sladkou papriku a promícháme.
  2. Pak rukama namočenýma ve vodě vytvoříme sýrové kuličky. Na zálivku smícháme bylinkový ocet, olej, hořčici, pepř a trochu soli. Vidličkou rozšleháme. Listy hlávkového salátu, nakrájené papriky a pórek rozložíme na salátovou mísu. Navrch položíme připravené sýrové kuličky a vše pokapeme zálivkou. Nakonec ozdobíme čerstvými sekanými bylinkami a necháme vychladit.
Autor:

Podobné recepty

Hermelínový salát: Jednoduchá klasika s vejci a salámem

Hermelínový salát je jednoduchá pochoutka, která se hodí jako rychlá večeře i pohoštění. Sýr,...

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×