Zeleninový salát se sýrovou palačinkou

Odlhečený oběd, který přijde vhod v horkých dnech.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Palačinky:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    465 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1944 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    38,6 g

    44 %

    39 %

  • Vláknina

    2,9 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    27,4 g

    44 %

    40 %

  • Tuky

    21,7 g

    33 %

    31 %

  • nasycené

    9,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mouku lehce osolíme a nasypeme do misky. V mléce rozšleháme vejce, přidáme petrželku, vmícháme je do mouky a těstíčko zahustíme sýrem. Na pánvi vytřené olejem postupně usmažíme středně silné palačinky.
  2. Žervé zakapeme lžící mléka a rozšleháme. Sýrové palačinky potřeme žervé, stočíme a necháme odpočinout.
  3. Salátové listy opláchneme, necháme okapat a dáme do mísy. Ředkvičky a okurku omyjeme, mrkev oloupeme, papriku zbavíme semínek. Vše nakrájíme na malé kousky a přidáme k salátu.
  4. V misce rozmícháme olej, ocet a med, osolíme a opepříme. Salát přelijeme zálivkou. Zchladlé palačinky nakrájíme na silnější plátky a přidáme k salátu.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×