Zeleninový salát s vejci

80 hodnocení (4,6)

K létu zdravé zeleninové saláty patří.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    185 KCal

    8 %

    8 %

  • Energie

    776 KJ

    8 %

    8 %

  • Sacharidy

    15,2 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    3,5 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    7,9 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    10,0 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    5,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V menší míse metličkou rozšleháme zakysanou smetanu s moučkovým cukrem a šťávou z citronu. Ochutíme solí a drceným pepřem. Připravený dresink dáme vychladit.
  2. Zeleninu omyjeme a necháme dobře okapat. Papriky nakrájíme na menší kousky, ředkvičky na plátky a rajčátka přepůlíme. Hlávkový salát natrháme na menší kousky a okurku nakrájíme škrabkou na plátky.
  3. Vejce dáme do studené vody, přivedeme k varu a uvaříme natvrdo. Ihned je prudce zchladíme pod proudem studené vody, oloupeme a nakrájíme na čtvrtky.
  4. Všechnu připravenou zeleninu přendáme do salátové mísy, zlehka promícháme, přidáme čtvrtky vajec a přelijeme dresinkem. Nakonec dozdobíme čerstvou petrželkou.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×