Zeleninový salát s ředkvičkami a vejci

Zvolte jako zdravou přílohu zeleninový salát.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    272 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1139 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    20,6 g

    23 %

    21 %

  • Vláknina

    3,4 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    9,5 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    16,2 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    2,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Římský salát a rukolu důkladně opereme, necháme okapat a větší listy natrháme na kousky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na kroužky. Ředkvičky a karotku očistíme a omyjeme. Ředkvičky nakrájíme na dílky a karotku na tenké podélné plátky. Kukuřici necháme rozmrazit. Všechnu připravenou zeleninu dáme do salátové mísy, zlehka promícháme a dáme vychladit.
  2. Vejce vaříme 8-10 minut natvrdo, pak je prudce zchladíme, oloupeme a rozkrájíme na osminy.
  3. Na dresink vyšleháme olej s octem, ochutíme cukrem, špetkou soli a pepře. Zeleninový salát rozdělíme do misek, přidáme kousky vajec a pokapeme dresinkem.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.