Zeleninový salát s mozzarelou, kuřecím masem a bylinkami

Zařaďte tento recept do vašeho zdravého jídelníčku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    302 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1265 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    11,5 g

    13 %

    12 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    28,5 g

    45 %

    42 %

  • Tuky

    15,2 g

    23 %

    22 %

  • nasycené

    6,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa očistíme, nakrájíme na kousky, osolíme, posypeme trochou kari a restujeme na rozpáleném oleji asi 5 minut. Hotové kousky masa dáme stranou.
  2. Zeleninu omyjeme a očistíme. Karotku, ředkvičky, ředkev, salátovou okurku a čínské zelí nakrájíme podle vlastní fantazie a dáme do misky.
  3. Na takto připravený salát položíme na plátky nakrájenou mozzarellu a orestované kuřecí kousky. Zlehka promícháme a přelijeme zálivkou, kterou si připravíme z olivového oleje, ze šťávy z jednoho citronu a důkladně drceného pepře. Vše ještě můžeme dozdobit čerstvými bylinkami.
Autor:

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×